19 replies to this topic

[Blaž]

niti nimam takih izkušenj...edino ko imam nizek sladkor jem bolj hitro...takrat pravijo domači, da sem "požrešen"...

[Spela]

Kaj naredite, ko dobite napad lakote oz. "požrešnosti" in bi lahko pojedli celo kuhinjo?

Izogibam se kuhinje in ne grem do "najboljšega soseda"... Najbolj pomaga prazen hladilnik - potem niti ne moreš grešiti!

[bucka]

Kaj naredite, ko dobite napad lakote oz. "požrešnosti" in bi lahko pojedli celo kuhinjo? Jaz se takrat čisto zlomim ...

Včasih se zmorem zadržati in reči NE SMEM, včasih pa se tudi jaz čisto zlomim in... jem. Dostikrat ne znam, ne zmorem premagati takih napadov "lakote" (še posebej ko imam kak tak dan, da sem žalostna ali kaj podobnega), pa bi jih rada. Kaj narediš pa ti, Guest? Kako premagaš (ali pa ne premagaš) to?

[Blaž]

vse je v glavi...predvsem samokontroli...

[Pika]

ŠMRK! Zelo, zelo sem žalostna in razočarana nad sabo. Do 14h (=do kosila) sem se odlično držala in sem jedla po planu, popoldan pa sem se nažirala ko prašič Res je, Blaž, vse je v glavi, ampak v moji nekaj očitno škripa. Vsake 2-3 dni se enkrat nažrem tako, da je groza. Pojem skoraj vse, kar je na voljo (no ja ... približno ...). Pa ne bi smela! Sploh, ker lahko uravnavam svoj sladkor le s prehrano (zaenkrat ... na srečo!). Zdaj mi je pa vroče, imam mravljinčasto telo in se ŽEJNA! Med nosečnostjo sem se tako lepo držala diete (imela sem močno motivacijo = dete), zdaj pa je šlo vse k . Nič ne pomaga; če rečem, da bom jedla po špartansko, ne pomaga, če si puščam male "grehe", ne pomaga ... NIČ! Prav jezna sem nase ... Ta teden je bil sploh prehrambeno obupen. Zdi se mi, da več ko vem o prehrani, slabše jem!
Kot vidiš Bucika smo še hujši primeri ...
No, pa imam spet večer, poln sklepov, kako bom jedla ...
Dovolj jamranja! HVALA ZA POSLUH!

P.S. Če ima kdo kakšno idejo, kako naj se ukrotim, na plan z njo!

[Damjan]

ŠMRK! Zelo, zelo sem žalostna in razočarana nad sabo. Do 14h (=do kosila) sem se odlično držala in sem jedla po planu, popoldan pa sem se nažirala ko prašič    Res je, Blaž, vse je v glavi, ampak v moji nekaj očitno škripa. Vsake 2-3 dni se enkrat nažrem tako, da je groza. Pojem skoraj vse, kar je na voljo (no ja ... približno ...). Pa ne bi smela! Sploh, ker lahko uravnavam svoj sladkor le s prehrano (zaenkrat ... na srečo!). Zdaj mi je pa vroče, imam mravljinčasto telo in se ŽEJNA! Med nosečnostjo sem se tako lepo držala diete (imela sem močno motivacijo = dete), zdaj pa je šlo vse k  . Nič ne pomaga; če rečem, da bom jedla po špartansko, ne pomaga, če si puščam male "grehe", ne pomaga ... NIČ! Prav jezna sem nase ... Ta teden je bil sploh prehrambeno obupen. Zdi se mi, da več ko vem o prehrani, slabše jem!
Kot vidiš Bucika smo še hujši primeri ...
No, pa imam spet večer, poln sklepov, kako bom jedla ...
Dovolj jamranja! HVALA ZA POSLUH!

P.S. Če ima kdo kakšno idejo, kako naj se ukrotim, na plan z njo! 

Ali si mogoče že probala z GR2 Control-om? Kolegu je uspelo zmanjšat sladkor na normalo. Uravnava počasni prehod oglikovih hidratov v glukozo.
Ne vrzi puške v koruzo!

[bucka]

ŠMRK! Zelo, zelo sem žalostna in razočarana nad sabo. Do 14h (=do kosila) sem se odlično držala in sem jedla po planu, popoldan pa sem se nažirala ko prašič    Res je, Blaž, vse je v glavi, ampak v moji nekaj očitno škripa. Vsake 2-3 dni se enkrat nažrem tako, da je groza. Pojem skoraj vse, kar je na voljo (no ja ... približno ...). Pa ne bi smela! Sploh, ker lahko uravnavam svoj sladkor le s prehrano (zaenkrat ... na srečo!). Zdaj mi je pa vroče, imam mravljinčasto telo in se ŽEJNA! Med nosečnostjo sem se tako lepo držala diete (imela sem močno motivacijo = dete), zdaj pa je šlo vse k  . Nič ne pomaga; če rečem, da bom jedla po špartansko, ne pomaga, če si puščam male "grehe", ne pomaga ... NIČ! Prav jezna sem nase ... Ta teden je bil sploh prehrambeno obupen. Zdi se mi, da več ko vem o prehrani, slabše jem!
Kot vidiš Bucika smo še hujši primeri ...
No, pa imam spet večer, poln sklepov, kako bom jedla ...
Dovolj jamranja! HVALA ZA POSLUH!

P.S. Če ima kdo kakšno idejo, kako naj se ukrotim, na plan z njo! 

Meni tudi vsi rečejo, da je vse v glavi. Ponavadi taki, ki tudi o sladkorni ne vejo nič ali pa zelo malo, jaz pa pravim, da ni čisto tko enostavno, da je vse samo v glavi. Če ne probaš sam to doživljat in se ubadat s takimi stvarmi, ne moreš razumet, kako je včasih težko se borit s tem. Ne vem, Pika, če si hujši primer, morda sva včasih kar na istem, imava kar podobne probleme. Meni je najhuje to, da kadar me prime tak napad lakote, me skoraj vedno prime nepremagljiva želja po SLADKEM, redkokdaj po drugi, bolj zdravi hrani. Če že tega ne znam al pa ne zmorem vedno premagat, mi je v tolažbo vsaj to, da to lahko komu povem, čeprav samo tule, ker me drugače noben ne razume... Hvala tud tebi za posluh, Pika.

[Blaž]

Res je, Blaž, vse je v glavi, ampak v moji nekaj očitno škripa.

no no...sej ni tako hudo...pač razčistit moraš za kaj se gre pri stvari in kako bi rada zadevo nadaljevala...verjami mi da ima vsakdo probleme s tem...sam moraš se trudit, ker se trudiš zase, za svoje življenje....

sej bo...

Meni tudi vsi rečejo, da je vse v glavi. Ponavadi taki, ki tudi o sladkorni ne vejo nič ali pa zelo malo, jaz pa pravim, da ni čisto tko enostavno, da je vse samo v glavi.

verjetno repliciraš na mojo izjavo "vse je v glavi"...zato se čutim, da moram pojasniti za kaj gre...gre namreč za to, da telo diabetika ne potrebuje nič več sladkega kot "normalni" človek(pri normalnem krvnem sladkorju diabetika)...problem pri nas se pojavi, ker naj bi imeli urejeno prehrano in skrbno načrtovano z omejenimi sladkimi rečmi...zato se ti zgodi, da ko poješ predviden obrok imaš nekako dosti vsega in se prepustič temu da ješ, čeprav ne-bi smel oz. ni potrebe..

želim povedat, da pri požrešnosti (razen pri meni ko imam nizek krvni sladkor in se tresem-takrat pojem predviden obrok oz. hrano za dvig krvnega sladkorja v naglici, ki spominjana požrešnost) ne gre za fizično potrebo...ampak se stvar po mojem mnenju odvija v glavi...razkorak med tem ali boš jedel vse po vrsti ali ne je pa le tvoja odločitev...odločitev, ki je odvisna od tega kako trmast si in kakšno samokontrolo nad tem imaš....

to sem mislil z izjavo "vse je v glavi"....

[Pika]

Hvala vsem za posluh Ja, je pa res, da telo itak ne rabi nič sladkega za svoje delovanje. To je dejansko samo naša razvada in užitek. Je pa tako sladeeeek užitek
Bucika, mogoče poskusi ob "sladkih napadih" pojest več ogljikovih hidratov. Namreč, jaz sem imela po porodu manijo na piškote, pa sem potem ugotovila, da sem dejansko pojedla premalo oglikovih hidratov, ker če sem pojedla več muslijev ali kos kruha več, nisem imela več hudih napadov na sladko ... Je pa res, da imam še vedno NAPADE lakote in takrat je cela štala ...
Blaž, kako pa furaš družabne večere, z vinom, prigrizki itd. (saj veš, ko se človek dobi s kolegi ...)?

[Blaž]

Blaž, kako pa furaš družabne večere, z vinom, prigrizki itd. (saj veš, ko se človek dobi s kolegi ...)?

ja, jst ne pijem alkohola, razen ob obroku kozarec vina...prigrizke se pa da z insulinom rešit....

[Pika]

Priden

[stane]

Diabetiki ste res eni čudni patroni. Ker so vaše diete bolj neslane, morate delovanje slinavke nadomeščati z insulinom, soli pa ne morete z ničemer drugim, kot s soljo in zato pojeste dvakrat več polovico premalo slane hrane, kot bi glede na kalorije bilo potrebno.
Res vam svetujem, da si pogledate moj intervju in preberete knjigo Zdravasol, da boste vedeli vsaj to, v katerem grmu tiči zajec vaše občasne požrešnosti in največkrat tudi debelosti, če že tega ne sprejemate, da tudi vaše slinavke niso mrtve, ampak nimajo kaj početi.

[Pika]

Stane, verjamem, da na tvoji terapiji nekaj je, ampak te moram "razočarat". In sicer, moja teža je prenizka, probleme s sladkorjem imam pa zaradi ščitnice (hipotiroza). Kar lahko naredim glede ščitnice, je peroralni vnos hormona, ki mi ga manjka, in pa jod. Joda v soli v bistvu ni, pri nas ga dodajajo soli (jodirana sol), ker ga na splošno manjka hrani na slovenskem področju. Glede slanosti hrane: soli se nikoli nisem branila, ampak nekje je meja dobrega okusa (dobesedno); če česa ne maram, je presoljena hrana ... Sicer pa hvala za nasvet, si bom prebrala tvojo knjigo!
LP!

[Spela]

Kako premagati napad požrešnosti

1. Zamotiti se s čim drugim. Kadar študiram ali lovim roke v službi, običajno še na kosilo pozabim oz. ugotovim, da tako ali tako nimam časa zanj. Potem pa končno obedujem okoli 16:00 ali 17:00 (takrat, ko v vseh menzah že zmanjka menijev).

2. Ko imam napad požrešnosti, me ne mikajo sladkarije, ker se mi je, odkar ima diabetes in jih ne smem jesti, spremenil okus. Ko sedaj pojem čokolado ali piškot, da premagam hipo, se mi zdi presladek... Običajno takrat napadem meso, ki k sreči ne vsebuje OH.


Stane, a si prepričan, da si prav napisal?!? Diete diabetikov so NESLADKE, ne neslane!

[stane]

[color=red]
Stane, a si prepričan, da si prav napisal?!? Diete diabetikov so NESLADKE, ne neslane!

Spodnji citat je iz vaše spletne strani, ko pa sem pred štirimi leti prebiral knjige na temo diabetes, ker sem bil v strašnem šoku, ko sem ugotovil, da ga imam, ni pisalo nič drugače.
Seveda, vsi pač pišejo o jedilni soli, s čimer se seveda popolnoma strinjam. Moje ugotovitve pa najdeš na moji spletni strani, če te zanimajo.

http://www.diabetes-zveza.si/04_prehrana_index.php

Preveč soli v vsakodnevni prehrani deluje negativno na zdravje in torej na naš organizem, saj sol dviga krvni tlak. Velik del hrane že sam po sebi vsebuje sol. To so npr. siri in pripravki za juhe. Koristno si je zapomniti: čim manj soli in čim manj maščob!

[Pacificus]

Izogibam se kuhinje in ne grem do "najboljšega soseda"... Najbolj pomaga prazen hladilnik - potem niti ne moreš grešiti!

Hvala za odlično idejo!


Spraznil bom hladilnik in špajzo, potem pa veselo na hujšanje!

[animal_loverka-Pia]

ŠMRK! Zelo, zelo sem žalostna in razočarana nad sabo. Do 14h (=do kosila) sem se odlično držala in sem jedla po planu, popoldan pa sem se nažirala ko prašič    Res je, Blaž, vse je v glavi, ampak v moji nekaj očitno škripa. Vsake 2-3 dni se enkrat nažrem tako, da je groza. Pojem skoraj vse, kar je na voljo (no ja ... približno ...). Pa ne bi smela! Sploh, ker lahko uravnavam svoj sladkor le s prehrano (zaenkrat ... na srečo!). Zdaj mi je pa vroče, imam mravljinčasto telo in se ŽEJNA! Med nosečnostjo sem se tako lepo držala diete (imela sem močno motivacijo = dete), zdaj pa je šlo vse k  . Nič ne pomaga; če rečem, da bom jedla po špartansko, ne pomaga, če si puščam male "grehe", ne pomaga ... NIČ! Prav jezna sem nase ... Ta teden je bil sploh prehrambeno obupen. Zdi se mi, da več ko vem o prehrani, slabše jem!
Kot vidiš Bucika smo še hujši primeri ...
No, pa imam spet večer, poln sklepov, kako bom jedla ...
Dovolj jamranja! HVALA ZA POSLUH!

P.S. Če ima kdo kakšno idejo, kako naj se ukrotim, na plan z njo! 

Pomaga, če med obroki ješ bonbone brez sladkorja ali pa žvečiš žvežilne brez sladkorja...Seveda pa tudi pijača.Obstajajo tablete, ki zmanjšajo apetit pa še bi lahko naštevali,