Entries by bojanp

Zakaj je pomembno brati sestavine – dateljni

Dateljni so vedno bolj priljubljeni, ker predstavljajo bogat vir energije in vsebujejo številne vitamine in minerale. Ogljikovi hidrati predstavljajo 70 % dateljnev: večinoma gre za fruktozo in glukozo v enakih deležih. Dateljni pa vsebujejo tudi številne vitamine skupine B in so bogati z mineralnimi snovmi, kot so kalcij, železo, magnezij, fosfor in kalij.  Čeprav se […]

Leto začnemo s pohodom

Jeseniški diabetiki smo leto 2018 zaključili s prednovoletnim srečanjem, kateremu smo dodali še predavanje dr. Tanje Leskovar, spec. družinske medicine iz Zdravstvenega doma Radovljica. Na zanimiv način je povedala, kakšna je vloga zdravnika družinske medicine pri obravnavi bolnika s sladkorno boleznijo, kako poteka delo v referenčnih ambulantah in kdaj zdravnik družinske medicine bolnika napoti k […]

Kateri kakavov napitek izbrati?

Kakav ali vročo čokolado izberemo zaradi značilnega okusa kakava. Marsikdo pa se ne zaveda, da so lahko pod imeni ‘čokoladni napitek’, ‘oslajeni kakav’ in ‘oslajeni kakavov prah’ v prodaji le izdelki, ki so sestavljeni iz mešanice kakavovega prahu in sladkorja ter vsebujejo najmanj 25 odstotkov kakavovega prahu – sicer mora izdelek biti poimenovan drugače.  Zaradi […]

Zdravo telo se razstrupi samo – z uravnoteženo in zdravo prehrano

Oglasi za prehranska dopolnila, ki obljubljajo hitro razstrupitev telesa, so mikavni. Kdo si ne želi, da bi zgolj z uživanjem prehranskega dopolnila izboljšal svoje počutje? A naše telo v resnici ne deluje tako. Zdravo telo se strupov in drugih odpadnih snovi očisti samo, a za to potrebuje čas in primerno podporo, ki je zdrava in […]

Priporočilo glede omejevanja stikov zaradi gripe

Ker v prihodnjih tednih pričakujemo vrh sezone gripe in zaradi tega porast zbolelih z gripo in drugimi okužbami dihal je pomembno, da predvsem tisti, ki so zboleli, poskušajo omejiti stike. Če zbolimo, kažemo znake akutne okužbe dihal, smrkamo, imamo povišano telesno temperaturo in tudi v primeru prebavnih težav je pomembno, da ne obiskujemo ljudi, ki […]

FIHO praznuje

Fundacija za financiranje invalidskih in humanitarnih organizacij v Republiki Sloveniji (FIHO) praznuje 20-letnico delovanja, v ta namen bodo pripravili Dan odprtih vrat FIHO s predstavitvijo delovanja invalidskih in humanitarnih organizacij. Dan odprtih vrat bo potekal 17.1.2019, med 12.00 in 17.00 uro, v drugem preddverju v CANKARJEVEM DOMU, Ljubljana. Vabljeni.

Živila, ki lahko izboljšajo razpoloženje

S pravim izborom živil lahko vplivamo na naše razpoloženje, saj imajo določene sestavine bolj ugodne učinke na naše zdravje, telo in tudi počutje.  Prazniki so bili polni stresa, dobre hrane in druženja z našimi najbližjimi. To je pustilo posledice tudi na našem razpoloženju, ki tudi sicer niha iz dneva v dan. Pri njegovem izboljšanju si […]

Sladkorno bolezen ima vsak peti moški in vsaka deseta ženska nad 65 let

Sladkorno bolezen lahko obvladujemo s spodbujanjem zdravega načina življenja, ohranjanjem primerne telesne teže, veliko gibanja in dovoljšnem vnosu zelenjave, še posebej sveže. Specialistka epidemiologije Nina Pirnat, dr. med., direktorica Nacionalnega inštituta za javno zdravje, se je v pogovoru o trenutnem stanju na področju sladkorne bolezni v Sloveniji dotaknila mnogih pomembnih tem. Med odraslimi prebivalci nad 65 let […]

Izgorelost

Pred nami je novo leto in čas novoletnih zaobljub. Vsi gledamo na novo leto z optimizmom in zagnanostjo, slednja pa lahko privede do dodatnega pritiska na naše ustaljene rutine in povzroči izgorelost, tako na delovnem mestu kot pri interakcijah s soljudmi ter pri športnih in drugih aktivnostih. Kronične težave in stres, povezan z našim vsakodnevnim […]